Ингредиенты:
- кокосовое молоко примерно 200 мл.
- вода (чтобы регулировать консистенцию молока)
- пюре красных апельсинов 80-100 гр.
- манго (спелое) 1 шт.
- семена чиа 1 ст.л.
- семена конопли 1 ст. л.
- тимьян 1 веточка
- суперфудическая смесь 1 ч.л.
- королевский финик 1 шт.
- замороженная или свежая клубника 1-2 ст.л.
Готовим смузи:
- в блендере смешиваем кокосовое молочко и немного воды,
чтобы разбавить молоко и сделать его менее жирным.
- к жидкой основе добавляем замороженное пюре красных апельсинов
(или пюре из любого другого цитрусового), свежие или замороженные ягоды
на ваш вкус, и для плотной консистенции понадобится очищенный манго.
- для большей пользы полезные посыпушки: семена чиа, конопли и суперфуды.
- если вы любите сладкий смузи, то можно использовать королевские финики.
- всё тщательно измельчаем в блендере.
- достаём красивую тарелку и переливаем наш смузи.
- украшаем сверху гранолой, свежими ягодами и пчелиной пыльцой.